OPRACOWANIE: mgr Andrzej Boruch

Zakres umiejętności, sprawności i wiadomości ucznia klasy I.

Gry i zabawy ruchowe – uczeń zna :

- 1 zabawę ze śpiewem,

- 1 zabawę orientacyjną-porządkową,

- 1 zabawę na czworakach,

- 1 zabawę bieżną.

 

Lekkoatletyka – uczeń potrafi :

- przebiec 20 m. z rywalizacją – na sygnał,

- wykonać marszobieg ~ 5 min.

- przeskoczyć obunóż przez przeszkody (piłki lekarskie itp.).

 

Gimnastyka – uczeń potrafi :

- ustawić się w rzędzie, szeregu, dwuszeregu,

- przejść po odwróconej ławeczce,

- wykonać marsz na czworaka bez dotykania kolanami ~ 5 m.

 

Gry sportowe –  uczeń potrafi :

- podrzucić piłkę w górę dowolnym sposobem i chwycić oburącz,

- rzucić piłkę o ścianę i chwycić po koźle,

- rzucić piłkę dowolnym sposobem na odległość lub do celu.

 

Wiadomości :

- uczeń zna 4 zabawy,

- wie jaka jest różnica między rzędem i szeregiem,

- wie jak zachować się na wycieczce w mieście.

Zakres umiejętności, sprawności i wiadomości ucznia klasy II:

Gry i zabawy ruchowe - uczeń zna:

- 2 zabawy ze śpiewem,

- 2 zabawy orientacyjno – porządkowe,

- 2 zabawy na czworakach,

- 2 zabawy bieżne,

- 1 zabawę rzutną.

 

Lekka atletyka – uczeń potrafi:

- przebiec  40m z rywalizacją -  na sygnał,

- wykonać marszobieg ~ 7 min.

- przeskoczyć przez przeszkody jednonóż.

 

Gimnastyka – uczeń potrafi:

- przejść po odwróconej ławeczce z obrotami,

- wykonać marsz na czworakach ~10m.

 

Gry sportowe – uczeń potrafi:

- rzucić piłkę w górę i chwycić oburącz z klaskaniem.

- rzucić piłkę o ścianę i przeskok rozkroczny przez piłkę,

- podać piłkę dowolnym sposobem do partnera i chwycić odrzuconą.

 

Wiadomości:

- uczeń zna 2 zabawy orientacyjno – porządkowe i 2 zabawy na czworakach,

- uczeń wie, jak należy podnosić małe przedmioty z podłogi,

- uczeń wie, jak prawidłowo przechodzić przez jezdnię,

- uczeń wie, jak powinien się opalać.

Zakres umiejętności, sprawności i wiadomości ucznia klasy III:

Gry i zabawy ruchowe – uczeń zna:

- 3 gry i zabawy orientacyjno – porządkowe,

- 3 gry i zabawy bieżne,

- 3 gry i zabawy rzutne,

- 3 gry i zabawy na czworakach,

- 3 gry i zabawy skoczne.

 

Lekka atletyka – uczeń potrafi:

- przebiec 40m z rywalizacją na czas,

- wykonać marszobieg ~ 10m.,

- odbić się z jednej nogi i wylądować na dwie nogi do piaskownicy.

 

Gimnastyka – uczeń potrafi:

- podciągnąć się rękami w leżeniu przodem na dwóch ławeczkach (ławeczki stykają się        bokami),

- wykonać 20 skłonów z leżenia.

 

Gry sportowe – uczeń potrafi:

- rzucić piłką w górę i chwycić w wyskoku,

- kozłować piłką w miejscu lub po prostej,

- grać w „dwa ognie”.

 

Wiadomości:

- uczeń zna zasadę zabawy lub gry,

- uczeń wie, jak prawidłowo siedzieć przy odrabianiu lekcji,

- uczeń umie nazwać prawidłowo podstawowe części ciała ( kończyny górne, kończyny dolne, głowa, tułów),

- uczeń zna podstawowe znaki drogowe( ostrzegawcze, zakazu, nakazu, informacyjne).

W celu uzyskania informacji o poziomie i dynamice procesów rozwojowych – test międzynarodowy  w klasach I-III.

    Elementem składowym stopnia semestralnego lub końcoworocznego z wychowania fizycznego w klasach IV-VI jest :

1. systematyczny udział w lekcjach,
2. systematyczny i potwierdzony udział w pozalekcyjnych lub pozaszkolnych zajęciach sportowych,
3. godne reprezentowanie szkoły w zawodach międzyszkolnych,
4. oceny cząstkowe z wiadomości (odpowiedzi ustne),
5. wynik testu międzynarodowego może podnieść ocenę końcoworoczną,
6. prowadzenie pamiętnika rozwoju umiejętności i sprawności fizycznej,
7. aktywność ucznia na lekcjach:

- co miesięczne oceny cząstkowe na podstawie uzyskanych punktów za każdą lekcję

- uczeń, który ma właściwy strój i czynnie uczestniczy w lekcji na miarę swoich możliwości otrzymuje 5 punktów

- uczeń, który poprawił swój wynik, uzyskuje o 1 punkt więcej za lekcję

- uczeń, który bierze udział SIS – 5 punktów dodatkowo w danym miesiącu

- uczeń, który reprezentuje godnie szkołę na zawodach międzyszkolnych – 5 punktów, gdy dodatkowo zdobywa punkty dla szkoły – 6 punktów i ocenę cząstkową 5 lub 6 w zależności od szczebla zawodów i miejsca w tych zawodach

- uczeń, który ma właściwy strój i jest nie zaangażowany na lekcji odejmujemy od 5 punktów (1, 2 itd.)

- uczniowi, który nie ma właściwego stroju odejmujemy od 5 punktów (1, 2 itd.)

- uczniowi który przeszkadza w lekcji innym lub nauczycielowi odejmujemy od 5 punktów (1, 2 itd.).

 

8.   finał w województwie w zawodach sportowych po zaliczeniu wymaganych standardów jest gwarancją oceny celującej - semestralne (końcoworocznej).

 

PROPOZYCJE OCEN Z OSIĄGNIĘĆ UCZNIÓW W  KL. IV-VI

           KLASA  IV  - dziewczęta i chłopcy.

Lekka atletyka

 

- 60 m ze startu wysokiego (stopnie w/g opracowanej tabeli),

- 600/ 1000m. (stopnie w/ g opracowanej tabeli),

- rzut p. lekarską 3 kg. w tył (stopnie w/g opracowanej tabeli),

- skok w dal z miejsca obunóż do piaskownicy (stopnie w/ g opracowanej tabeli),

- skok w dal z rozbiegu z miejsca odbicia (stopnie w/ g opracowanej tabeli),

- skok wzwyż sposobem naturalnym (stopnie w/ g opracowanej tabeli),

- rzut p. palantową na odległość (stopnie w/ g opracowanej tabeli),

- 30xB (stopnie w/ g opracowanej tabeli).

      GIMNASTYKA

      - w gimnastyce obowiązuje zgłoszenie gotowości do ćwiczenia (estetyka, koncentracja – zwiększa bezpieczeństwo      przy wykonywaniu ćwiczenia).

- Przewrót w przód z przysiadu podpartego do przysiadu podpartego

            Celujący:

- dojście do miejsca ćwiczeń dowolne,

- odbicie z p. stojącej,

- odbicie obunóż, prawidłowe ułożenie dłoni i ramion (na szer. barków),

- głowa przyciągnięta do klatki piersiowej, przetoczenie na karku, NN złączone z chwilowym wyprostem, zaznaczony moment lotu, cecha gimnastyczna, ruch płynny w jednej linii po prostej,

- po przetoczeniu RR w przód do przysiadu podpartego,

- estetyczne zakończenie ćwiczenia.

            Bardzo dobry:

- jak na stopień celujący, tylko z p. w. z  półprzysiadu.

            Dobry:

- p.w. przysiad podparty,

- lekkie ugięcie w stawach kolanowych,

- brak cechy gimnastycznej,

- zachowanie estetyki ruchu,

- podparcie rękoma z tyłu przy przetoczeniu,

- p. k. przysiad podparty,

- estetyczne zakończenie ćwiczenia.

           Dostateczny:

- p.w. przysiad podparty,

- nieprawidłowe ułożenie RR,

- oparcie na głowie przy przetoczeniu,

- ugięcie nóg przy przetoczeniu,

- przetoczenie niesymetryczne,

- brak dynamiki,

- podparcie RR z tyłu po przetoczeniu,

- brak cechy gimnastycznej,

- p. k. przysiad podparty.

            Dopuszczający:

- ćwiczenie wykonywane z dużą pomocą nauczyciela,

- brak estetyki i asymetria ruchu,

- duże błędy techniczne,

- brak pozycji końcowej.

Niedostateczny:

 

- nawet przy dużej pomocy nauczyciela bardzo duże błędy techniczne.

- Przewrót w tył z przysiadu podpartego do przysiadu podpartego.

            Celujący:

- p.w. przysiad podparty,

- płynne przetoczenie w tył,

- prawidłowe ułożenie dłoni i ramion,

- głowa przyciągnięta do klatki piersiowej, przetoczenie na karku w tył, NN złączone z chwilowym wyprostem, cecha gimnastyczna, ruch płynny w jednej linii po prostej,

- p. końcowa – przysiad podparty bez podparcia na kolanach,

- estetyczne zakończenie ćwiczenia.

            Bardzo dobry:

- jak na ocenę celującą, tylko brak płynności w wykonywanym ćwiczeniu.

            Dobry:

- p.w. przysiad podparty,

- brak płynności w wykonywanym ćwiczeniu,

- błąd w ułożeniu dłoni powoduje przetoczenie po skosie,

- brak cechy gimnastycznej,

- p. k. przysiad podparty,

- estetyczne zakończenie ćwiczenia.

            Dostateczny:

- p.w. przysiad podparty,

- przetoczenie na głowie bez wypchnięcia z RR i po skosie,

- przy przetoczeniu nogi ugięte,

- całkowity brak cechy gimnastycznej,

- p. k. zakończona w klęku.

            Dopuszczający:

- ćwiczenie wykonane z pomocą nauczyciela,

- brak estetyki i asymetria ruchu,

- duże błędy techniczne,

- p. k. w klęku.

            Niedostateczny: 

- nawet przy dużej pomocy nauczyciela bardzo duże błędy techniczne,

- przetoczenie przez bark.

- Skok zawrotny przez skrzynię (3-4 części skrzyni) o NN ugiętych.

Celujący (skok przez skrzynię z ustawienia na wprost):

- dynamiczny rozbieg,

- wysoki naskok na odskocznię,

- w przeskoku T prosty, NN proste,

- zeskok, dłoń na skrzyni, ustawienie boczne, ustane lądowanie,

- estetyczne zakończenie ćwiczenia.

 

Bardzo dobry (skok przez skrzynię z ustawioną pod kątem):

- dynamiczny rozbieg,

- wysoki naskok na odskocznię,

- w przeskoku T prosty, NN w pierwszej fazie ugięte, następnie wyprost NN,

- zeskok, dłoń na skrzyni, ustawienie boczne, ustane lądowanie,

- estetyczne zakończenie ćwiczenia.

Dobry:

 

- dynamiczny rozbieg,

- prawidłowe odbicie od odskoczni,

- w przeskoku plecy zaokrąglone, NN cały czas ugięte w kolanach,

- zeskok, dłoń na skrzyni, ustawienie bokiem lub przodem, zachwiane lądowanie,

- mała estetyka zakończenia ćwiczenia.

            Dostateczny:

- mało dynamiczny rozbieg,

- odbicie z odskoczni z ugiętych NN,

- przeniesienie T przez skrzynię (brak skoku) o ugiętych NN,

- zachwiane lądowanie, 2 dłonie na skrzyni, ustawienie przodem do skrzyni po zeskoku,

- mała estetyka zakończenia ćwiczenia.

Dopuszczający:

- mało dynamiczny rozbieg,

- zły naskok na odskocznię,

- wskok na skrzynię do klęku, zeskok rytmiczny,

- zachwiany zeskok ze skrzyni,

- mała estetyka zakończenia ćwiczenia.

            Niedostateczny:

- rozbieg niedbały,

- zły naskok na odskocznię,

- skok na skrzynię do klęku przy pomocy nauczyciela i brak rytmiczności w zeskoku,

- brak estetyki zakończenia ćwiczenia,

 

- Skok o NN prostych przez skrzynię.

            Celujący:

- dynamiczny rozbieg,

- wysoki naskok na odskocznię,

- wysoki lot o NN prostych przez 3 części skrzyni,

- prawidłowe i ustane lądowanie,

- estetyczne zakończenie ćwiczenia.

            Bardzo dobry:

- jak na stopień celujący, tylko przez 2 części skrzyni.

            Dobry:

- jak na stopień bardzo dobry, tylko przez 1 część skrzyni.

            Dostateczny:

- dynamiczny rozbieg,

- odbicie z odskoczni z ugiętych NN,

- przeskok przez skrzynię o NN ugiętych ( 1 część skrzyni),

- brak ustania w lądowaniu,

- mała estetyka zakończenia ćwiczenia.

            Dopuszczający:

- mała dynamika rozbiegu,

- zły naskok na odskocznię (stopy ustawione asymetrycznie i ugięte NN),

- wskok na skrzynię i rytmiczny zeskok na materace (1 część skrzyni),

- brak ustania lądowania,

- mała estetyka zakończenia ćwiczenia.

            Niedostateczny:

- rozbieg niedbały,

- zły naskok na odskocznię,

- wskok na skrzynię i brak rytmu w zeskoku ze skrzyni,

- brak ustania lądowania,

- brak estetyki zakończenia ćwiczenia,

- Stanie na RR przy drabinkach z pomocą (z uniku podpartego lub z zamachu).

 

Celujący:

- stanie przy drabinkach,

- dojście samodzielne NN do drabinek,

- samodzielne odejście od drabinek i ustanie ~ 3 sek.,

- płynne zejście do p. w. ,

- estetyczne zakończenie ćwiczenia.

              Bardzo dobry:

- płynne dojście do stania z lekką pomocą nauczyciela ,

- po dojściu do drabinek T wyprostowany, NN wyprostowane, cecha gimnastyczna, (ustanie ~ 3 sek.),

- płynne zejście do p. w. ,

- estetyczne zakończenia ćwiczenia.

Dobry:

 

- płynne dojście do stania z pomocą,

- po dojściu do drabinek T załamany w biodrach, NN proste, cecha gimnastyczna,  (ustanie ~ 3 sek.),

- płynne zejście do p. w. z lekką pomocą,

- estetyczne zakończenie ćwiczenia.

            Dostateczny:

- duża pomoc przy dojściu do stania przy drabinkach,

- w staniu na RR , T skrzywiony w bok , brak cechy gimnastycznej, mało wyprostowana sylwetka (ustanie ~ 3 sek. z lekką pomocą),

- zejście do p. w. z pomocą,

- mała estetyka zakończenia ćwiczenia.

            Dopuszczający:

- cały czas w trakcie wykonywania ćwiczenia potrzebna jest pomoc nauczyciela,

- uczeń nie potrafi ustać na RR bez pomocy nauczyciela,

- mała estetyka zakończenia ćwiczenia.

            Niedostateczny:

- brak dojścia do stania na RR nawet przy dużej pomocy nauczyciela,

KOSZYKÓWKA

 

- Kozłowanie piłki slalomem ze zmianą ręki.

            Celujący:

- umiejętność wykorzystania kozłowania lewą i prawą ręką w grze.

 

Bardzo dobry:

 

- kozłowanie dynamiczne bez zatrzymań,

- prawidłowa praca dłoni, przedramienia i ramienia,

- zmiana ręki po minięciu chorągiewki prawidłowa i w tempie,

- asekuracja drugą ręką lub tułowiem,

- prawidłowa praca NN,

- mijanie chorągiewek w małej odległości.

            Dobry:

- kozłowanie dosyć dynamiczne bez zatrzymań,

- niewielkie błędy w pracy dłoni, przedramienia i ramienia,

- zmiana ręki zbyt wczesna lub zbyt późna,

- słaba asekuracja drugą R lub T,

- słaba praca NN,

- mijanie chorągiewek dużymi łukami.

            Dostateczny:

- mała dynamika kozłowania z zatrzymaniami,

- słaba praca dłoni, przedramienia i ramienia,

- nieprawidłowa zmiana ręki – ale istnieje,

- brak asekuracji drugą ręką lub T,

- kozłowanie na prostych NN,

- piłka czasem ucieka.

            Dopuszczający:

- tempo kozłowania nierównomierne,

- brak pracy dłoni, przedramienia i ramienia, piłka jest uderzana,

- kozłowanie tylko jedną ręką,

- piłka często ucieka.

            Niedostateczny:

- brak tempa kozłowania, piłka często ucieka i jest przerywane kozłowanie,

- brak poruszania do przodu w czasie kozłowania,  

PIŁKA SIATKOWA:

- Zagrywka z 3 m. przez siatkę ( stopnie w/ g opracowanej tabeli).

PIŁKA RĘCZNA:

- Rzuty do bramki z miejsca jednorącz ( stopnie w/g opracowanej tabeli).

PIŁKA NOŻNA (chłopcy):

- Strzały do bramki z piłki stojącej ( stopnie w/g opracowanej tabeli).

STANDARDY OSIĄGNIĘĆ Z WIEDZY W IV KLASIE

( uczeń odpowiada ustnie – po wcześniejszych informacjach uzyskanych od nauczyciela na lekcjach).

1. Właściwy strój do ćwiczeń:

a) w sali                                                                                                                                        b) na dworze

     2. Jazda na rowerze. Jak wykonujemy manewr wyprzedzania?

     3. Zasady zachowania się nad wodą i w czasie kąpieli .

     4. Jaką cechę motoryczności kształtujemy w:

a)      biegu na 60m

b)      biegu na 600/1000m

c)      rzucie piłką lekarską 3 kg

KLASA  V  -   dziewcząt i chłopców

            LEKKA  ATLETYKA

- 60 m. s.w. (stopnie w/ g opracowanej tabeli),

- 600/1000m. (stopnie w/ g opracowanej tabeli),

- rzut p. lekarską 3 kg. w tył (stopnie w/ g opracowanej tabeli),

- skok w dal z rozbiegu  (stopnie w/ g opracowanej tabeli),

- rzut p. palantową  (stopnie w/ g opracowanej tabeli),

- skok wzwyż  (stopnie w/ g opracowanej tabeli),

- skłony z leżenia – 30x B (stopnie w/ g opracowanej tabeli),

 

- sztafeta bez strefy zmian

 

Celujący:

 

- płynne przekazanie i odbiór p. sztafetowej PR do LR lub odwrotnie,

- przekazanie na krótkim odcinku,

- bardzo dobre wykonanie wagi,

- przy odbiorze bez oglądania się do tyłu.

Bardzo dobry:

 

- płynne przekazanie lub odbiór p. sztafetowej,

- element wykonany na dużej szybkości,

- przekazanie wykonane na krótkim odcinku,

- w przypadku odbioru bardzo dobre wykonanie wagi,

- przekazanie PR do LR lub odwrotnie,

- przy odbiorze bez oglądania się do tyłu.

Dobry:

 

- przekazanie lub odbiór p. sztafetowej w dobrym tempie,

- przekazanie p. sztafetowej w lekkim biegu,

- przekazanie p. sztafetowej na odcinku około 30 m.,

- przekazanie PR do LR lub odwrotnie,

- w momencie odbioru odwrócenie głowy do tyłu.

Dostateczny:

 

- przekazanie lub odbiór w truchcie,

- przekazanie lub odbiór p. sztafetowej bez rytmu i na raty,

- odbiór pałeczki z oglądaniem się do tyłu,

- przy przekazaniu p. sztafetowej kilkakrotne trafianie do dłoni partnera,

- przekazanie PR do PR lub LR do LR,

- brak wagi przy odbiorze.

Dopuszczający:

 

- przekazanie lub odbiór w marszu,

- przekazanie lub odbiór bez rytmu i na raty,

- odbiór pałeczki z oglądaniem się do tylu,

- przy przekazaniu p. sztafetowej kilkakrotne trafianie do dłoni partnera,

- przekazanie PR do PR lub LR do LR,

- brak wagi przy odbiorze.

 

Niedostateczny:

 

- przekazanie lub odbiór po zatrzymaniu w miejscu,

- zgubienie p. sztafetowej przy przekazywaniu.

            GIMNASTYKA

- Skok rozkroczny przez kozła.

Celujący:

 

- dynamiczny rozbieg,

- wysoki naskok na odskocznię,

- duża odległość odskoczni od kozła ( długi lot),

- prawidłowy odmach (przynajmniej do poziomu),

- odbicie od kozła dłońmi za połową,

- daleki lot po odbiciu od kozła,

- lądowanie prawidłowe i ustane,

- estetyczne zakończenie ćwiczenia,

- NN proste przy przeskoku.

 

Bardzo dobry:

 

- dynamiczny rozbieg,

- wysoki naskok na odskocznię,

- prawidłowy lot,

- prawidłowy odmach,

- odbicie od kozła dłońmi na połowie,

- krótki lot po odbiciu od kozła,

- lądowanie prawidłowe, minimalnie nie ustane,

- estetyka zakończenia ćwiczenia,

- NN lekko ugięte przy przeskoku.

 

Dobry:

 

- brak dynamiki w rozbiegu,

- płaski naskok na odskocznię,

- krótki lot,

- odbicie od kozła przed połową,

- krótki lot po odbiciu od kozła,

- lądowanie za kozłem,

- NN przy odmachu poniżej poziomu,

- NN ugięte przy przeskoku,

- po lądowaniu wykonanie kroku lub dwóch  w przód i dopiero ustanie,

- estetyczne zakończenie ćwiczenia.

 

Dostateczny:

 

- brak rytmu na rozbiegu,

- NN ugięte przy odbiciu z odskoczni,

- brak lotu przy przeskoku przez kozła,

- brak lotu po odbiciu od kozła,

- brak ustania po lądowaniu,

- mała estetyka zakończenia ćwiczenia.

 

Dopuszczający:

 

- jak na stopień dostateczny, tylko z pomocą nauczyciela przy przeskoku przez kozła.

 

Niedostateczny:

 

- nawet z pomocą nauczyciela brak przeskoku przez kozła, wskoczenie do siadu rozkrocznego,

            -Stanie na rękach przy drabinkach z asekuracją (z uniku podpartego lub z zamachu).

Celujący:

 

- stanie bez drabinek, asekuracja przed zaznaczeniem stania,

- ustanie samodzielne ~ 3 sek.,

- płynne zejście bez pomocy do p. w.,

- estetyczne zakończenie ćwiczenia.

 

Bardzo dobry:

 

- płynne dojście do stania przy drabinkach z lekką asekuracją,

- po dojściu do drabinek T wyprostowany, NN wyprostowane, cecha gimnastyczna,       ustanie ~ 3 sek.,

- płynne zejście bez pomocy do p. w.,

- estetyczne zakończenie ćwiczenia.

 

Dobry:

 

- płynne dojście do stania z lekką pomocą,

- po dojściu do stania T wyprostowany, NN proste, brak cechy gimnastycznej,

- po pomocy samodzielne ustanie ~ 3 sek.,

- płynne zejście do p. w. z lekką pomocą,

- estetyczne zakończenie ćwiczenia.

 

Dostateczny:

 

- pomoc przy dojściu do stania przy drabinkach,

- po dojściu do drabinek T załamany w biodrach, NN ugięte, brak cechy gimnastycznej,

- potrzebna mała pomoc w trakcie stania na RR,

- brak płynnego zejścia do p. w.,

- mała estetyka zakończenia ćwiczenia.

 

Dopuszczający: 

 

- duża pomoc nauczyciela przy dojściu do drabinek,

- po dojściu do drabinek potrzebna jest pomoc nauczyciela w ustaniu,

- pomoc przy zejściu do p. w.,

- mała estetyka zakończenia ćwiczenia

 

Niedostateczny:

 

- uczeń nie potrafi ustać na RR nawet przy dużej pomocy nauczyciela,

 

- Przerzut bokiem na LR lub PR.

Celujący:  

 

- uczeń potrafi wykonać ćwiczenie na L i P RR w jednym ciągu,

- ćwiczenie wykonane w jednej linii,

- element wykonany w dobrym tempie,

- T i NN proste przechodzą przez pion, cecha gimnastyczna,

- estetyczne zakończenie ćwiczenia.

 

Bardzo dobry:

 

- płynnie wykonany przerzut na jedną rękę ( lepszą),

- w jednej linii,

- element wykonany w bardzo dobrym tempie,

- T i NN proste przechodzą przez pion, cecha gimnastyczna,

- estetyczne zakończenie ćwiczenia.

 

Dobry:

 

- przerzut na jedną rękę, tempo niezbyt dobre,

- w trakcie przerzutu NN ugięte,

- NN i RR w jednej linii,

- brak cechy gimnastycznej,

- NN nie przechodzą przez pion,

- zakończone ćwiczenie zachwiane.

 

Dostateczny:

 

- NN ugięte, T załamany w biodrach,

- różnica ustawienia dłoni i stóp ( brak linii),

- dłonie postawione równocześnie,

- brak tempa, brak pionu,

- zakończone ćwiczenie na ugiętych NN.

 

Dopuszczający:

 

- jak na stopień dostateczny, tylko z pomocą nauczyciela.

 

Niedostateczny:

 

- nawet z pomocą nauczyciela ćwiczenie zakończone w klęku,

 

-Podpór łukiem leżąc tyłem.

Celujący:

 

- wykonanie „mostka” ze stania na NN lub ze stania na RR,

- prawidłowe wygięcie T, NN proste, RR proste,

- estetyczne zakończenie ćwiczenia.

 

Bardzo dobry:

 

- „mostek” wykonany z leżenia tyłem,

- prawidłowe wygięcie T, NN proste, RR proste,

- przejście do leżenia tyłem,

- powstanie płynne z leżenia,

- estetyczne zakończenie ćwiczenia.

 

Dobry:

 

- „mostek” wykonany z leżenia tyłem,

- NN lekko ugięte, RR lekko ugięte,

- powstanie z leżenia tyłem z podparciem rękami,

- estetyczne zakończenie ćwiczenia.

 

Dostateczny:

 

- duże ugięcie NN i RR w „mostku”,

- bardzo krótkie utrzymania „mostka”,

- niedbałe powstanie z leżenia tyłem i niedbałe zakończenie ćwiczenia.

 

Dopuszczający:

 

- jak na stopień dostateczny , tylko z pomocą nauczyciela.

 

Niedostateczny:

 

- nawet przy pomocy nauczyciela, uczeń ma duże kłopoty z wykonaniem elementu,

- uczeń nie może utrzymać „mostka” po zaprzestaniu pomocy przez nauczyciela.

 

KOSZYKÓWKA

 

- Rzuty osobiste ( stopnie według opracowanej tabeli).

 

SIATKÓWKA

 

- Odbicia sposobem górnym i dolnym o ścianę.

 

Celujący:

 

- odbicia naprzemienne sposobem górnym i dolnym bez ściany,

- prawidłowa i rytmiczna praca RR i NN,

- ćwiczenie wykonane bez błędów technicznych.

 

Bardzo dobry:

 

- odbicia naprzemienne sposobem górnym i dolnym o ścianę,

- prawidłowa i rytmiczna praca RR i NN,

- dokładne odbicie,

- odległość od ściany około 2 m.,

- ćwiczenie wykonane bez błędów technicznych.

 

Dobry:

 

- brak rytmiczności w naprzemiennym odbiciu sposobem górnym i dolnym o ścianę,

- prawidłowa praca RR i NN,

- niezbyt dokładne odbicie,

- odległość od ściany około 1 m.,

- małe błędy techniczne.

 

Dostateczny;

 

- brak przemienności w odbiciu, najpierw kilka odbić jednym sposobem – przerwanie odbić i odbicia drugim sposobem,

- słaba praca NN,

- odbicia mało dokładne,

- błędy w ułożeniu RR,

- mała odległość od ściany,

 

Dopuszczający:

 

- odbicie tylko jednym sposobem,

- brak pracy NN,

- odbicia bardzo niedokładne ( tylko kilka odbić),

- duże błędy w ułożeniu RR,

- po kilku odbiciach piłka upada,

 

Niedostateczny:

 

- pojedyncze odbicia.

PIŁKA  RĘCZNA

- Rzut z wyskoku.

Celujący:

 

- rzut celny wykonany w tempie nad obrońcami,

- z lewego, z prawego boku i na wprost bramki,

- rzut wykonany po podaniu od partnera,

- rzuty wykonane prawidłowo technicznie.

 

Bardzo dobry:

 

- rzut z trzech miejsc, jak na stopień celujący,

- bez obrońców i bez podania od partnera,

- rzuty wykonane po kozłowaniu,

- rzuty wykonane prawidłowo technicznie.

 

Dobry:

 

- rzuty z trzech miejsc , jak na stopień bardzo dobry,

- bez obrońców i bez podania od partnera,

- rzuty wykonane bez kozłowania,

- rzuty wykonane prawidłowo technicznie.

 

Dostateczny:

 

- rzuty wykonane bez skrętu barków,

- dwa rzuty niecelne,

- brak rytmu w ćwiczeniu,

 

Dopuszczający:

 

- rzuty przekroczone,

- rzuty niecelne, ale wykonane w miarę prawidłowo,

- słaby wyskok, brak rytmu w ćwiczeniu,

- za dużo kroków .

 

Niedostateczny:

 

- rzut dwoma rękami,

- rzut bez wyskoku,

 

PIŁKA  NOŻNA (chłopcy) 

- Podanie i przyjęcie wewnętrzną częścią stopy.

Celujący:

 

- podania, przyjęcia w parach z odległości 6 m. LN i PN,

- podania wykonane w tempie i dokładnie, bez przestojów,

- prawidłowa praca NN,

- piłka wędruje szybko między partnerami,

 

Bardzo dobry:

 

- podania i przyjęcia w parach z odległości 6 m. lepszą nogą,

- podania wykonane w tempie, dokładnie, bez przestojów,

- prawidłowa praca NN,

- piłka wędruje szybko między partnerami.

 

Dobry:

 

- podania i przyjęcia w parach z odległości około od 3m. – 4m. lepszą nogą,

- podania wykonane bez tempa, ale dokładnie,

- małe braki techniczne (ustawienie nogi postawnej i uderzającej),

- piłka lekko uderzana.

 

Dostateczny:

 

- podania i przyjęcia w parach lepszą nogą z ~ 3m.,

- podania wykonane bez tempa i niedokładnie,

- duże braki techniczne,

- przyjęcie piłki przez zastopowanie.

 

Dopuszczający:

 

- bardzo duże braki techniczne,

- przyjęcie piłki przez zastopowanie,

- niecelne dogranie do partnera, ale piłka uderzona wewnętrzną częścią stopy.

 

Niedostateczny:

 

- piłka podawana podbiciem (niecelnie),

- brak nawet zastopowania,

STANDARDY OSIĄGNIĘĆ Z WIEDZY W  KLASIE  V.

( uczeń odpowiada ustnie – po wcześniejszych informacjach uzyskanych od nauczyciela na lekcji)

1. Do jakiego dystansu odbywają się biegi sprinterskie?
2. Wymień znany Ci dystans biegów średnich.
3. Jaka jest ilość zawodników na boisku w znanej Ci grze sportowej?
4. Jaka jest prawidłowa nazwa „ mostka”?
5. Wymień elementy skoku rozkrocznego.

KLASA  VI  - dziewcząt i chłopców

LEKKA  ATLETYKA

 

- 60m. z bloków (stopnie w/ g opracowanej tabeli),

- 600/1000m. (stopnie w/ g opracowanej tabeli),

- rzut p. lekarską 3 kg. w tył (stopnie w/ g opracowanej tabeli)

- skok w dal ze strefy 1m. (stopnie w/ g opracowanej tabeli),

- rzut p. palantową (stopnie w/ g opracowanej tabeli),

- trójskok z miejsca (stopnie w/ g opracowanej tabeli) – chłopcy,

- 30xB (stopnie w/ g opracowanej tabeli),

- Sztafeta w strefie zmian.

Celujący:

 

- płynne przekazanie i odbiór p. sztafetowej pod koniec strefy zmian z rywalizacją,

- element wykonany na dużej szybkości,

- bardzo dobre wykonanie wagi,

- przy odbiorze bez oglądania się do tyłu i z utrzymaniem szybkości jeszcze około 5m.

 

Bardzo dobry:

 

- jak na stopień celujący, tylko bez rywalizacji.

 

Dobry:

 

- płynne przekazanie lub odbiór pod koniec strefy zmian,

- przekazanie pałeczki w dobrym tempie,

- w przypadku odbioru dobrze wykonana waga i ręka wyprostowana przy odbiorze,

- przekazanie PR do LR lub LR do PR,

- w momencie odbioru odwrócenie głowy do tyłu,

- pałeczka przekazana w połowie strefy zmian.

 

Dostateczny:

 

- przekazanie lub odbiór w lekkim biegu,

- odbiór pałeczki z oglądaniem się do tyłu,

- przy przekazaniu  p. sztafetowej kilkakrotne trafianie do dłoni partnera,

- przekazanie PR do LR lub LR do PR,

- brak wagi przy odbiorze,

- pałeczka przekazana przed połową strefy zmian.

 

Dopuszczający:

 

- przekazanie lub odbiór w truchcie,

- przekazanie pałeczki po zatrzymaniu,

- przy odbiorze trucht z głową cały czas odwróconą do tyłu,

- przy przekazaniu zrównanie się z osobą odbierającą,

- pałeczka przekazana na początku strefy zmian.

 

Niedostateczny:

 

- zgubienie pałeczki,

- pałeczka przekazana w miejscu lub w marszu,

- przekazanie pałeczki poza strefą zmian,

 

GIMNASTYKA

- Skok kuczny przez skrzynię.

Celujący:

 

- dynamiczny rozbieg,

- wysoki naskok na odskocznię,

- duża odległość odskoczni od skrzyni (długi lot),

- prawidłowy odmach (przynajmniej do poziomu),

- daleki lot za skrzynią,

- lądowanie prawidłowe i ustane,

- estetyczne zakończenie ćwiczenia.

 

Bardzo dobry:

 

- dynamiczny rozbieg,

- wysoki naskok na odskocznię,

- prawidłowy lot,

- prawidłowy odmach,

- krótszy lot po odbiciu od skrzyni,

- lądowanie prawidłowe , minimalnie nie ustane,

- estetyczne zakończenie ćwiczenia.

 

Dobry:

 

- brak dynamiki na rozbiegu,

- płaski naskok na odskocznię,

- krótki lot po odbiciu od odskoczni,

- lądowanie blisko za skrzynią,

- NN przy odmachu poniżej poziomu,

- po lądowaniu wykonanie kilku kroków w przód i ustanie,

- estetyczne zakończenie ćwiczenia.

 

Dostateczny:

 

- brak rytmu na rozbiegu,

- NN ugięte przy odbiciu z odskoczni,

- brak lotu przy przeskoku przez skrzynię,

- przeniesienie T bokiem przez skrzynię,

- brak lotu po przeskoku przez skrzynię,

- brak ustania po lądowaniu.

 

Dopuszczający:

 

- jak na stopień dostateczny, tylko z wskokiem do klęku na skrzynię  i zeskok.

 

Niedostateczny:

 

- po skoku na skrzynię przy pomocy nauczyciela zejście ze skrzyni

- Stanie na rękach przy drabinkach ( z uniku podpartego lub zamachu).

Celujący;

 

- stanie bez drabinek ( bez asekuracji),

- ustanie około 3 sek.,

- płynne zejście bez pomocy do p. w.,

- estetyczne zakończenie ćwiczenia.

 

Bardzo dobry:

 

- płynne dojście do stania przy drabinkach,

- po dojściu do drabinek T wyprostowany, NN wyprostowane, cecha gimnastyczna,

- ustanie około 3 sek.,

- płynne zejście do pozycji wyjściowej,

- estetyczne zakończenie ćwiczenia.

 

Dobry:

 

- płynne dojście do stania z lekką asekuracją,

- po dojściu do drabinek T wyprostowany, NN proste, brak cechy gimnastycznej,

- samodzielne ustanie ~ 3sek.,

- płynne zejście do pozycji wyjściowej, estetyczne zakończenie ćwiczenia.

 

Dostateczny;

 

- dojście do stania przy drabinkach z pomocą,

- w staniu T załamany w biodrach w przód lub w bok, NN ugięte, brak cechy gimnastycznej,

- potrzebna pomoc w trakcie stania na rękach,

- brak płynnego zejścia do p.w.,

- mała estetyka zakończenia ćwiczenia.

 

Dopuszczający:

 

- duża pomoc nauczyciela przy dojściu do stania na RR,

- uczeń potrafi ustać przy drabinkach tylko przeciągłej pomocy nauczyciela,

- zejście do p.w. z pomocą nauczyciela,

- mała estetyka zakończenia ćwiczenia.

 

Niedostateczny:

 

- uczeń nie potrafi wykonać ćwiczenia nawet z pomocą nauczyciela, 

- Łączony przerzut bokiem na L i P RR.

Celujący:

 

- płynne wykonanie przerzutu na L i P RR w jednej linii,

- wykonany w bardzo dobrym tempie,

- T i NN proste, przechodzą przez pion, cecha gimnastyczna,

- estetyka zakończenia ćwiczenia

 

Bardzo dobry:

 

- płynnie wykonany element oddzielnie na lewą rękę i prawą rękę w jednej linii,

- wykonany w bardzo dobrym tempie,

- T i NN proste, cecha gimnastyczna, przechodzą przez pion,

- estetyczne zakończenie ćwiczenia.

 

Dobry:

 

- płynnie wykonany element na lepszą rękę,

- w trakcie przerzutu nogi lekko ugięte,

- NN i RR w jednej linii,

- brak cechy gimnastycznej,

- NN nie przechodzą przez pion,

- zakończenie ćwiczenia zachwiane.

 

Dostateczny:

 

- tempo wykonania niezbyt dobre, na lepszą rękę,

- NN ugięte, T załamany w biodrach,

- dość duża różnica w ustawieniu dłoni i stóp (brak linii)

- dłonie postawione równocześnie,

- brak pionu,

- zakończenie ćwiczenia na ugiętych NN.

 

Dopuszczający:

 

- jak na stopień dostateczny tylko z pomocą nauczyciela.

 

Niedostateczny:

 

- uczeń nie potrafi wykonać ćwiczenia nawet z pomocą nauczyciela

- Układ wolny z pięciu elementów (na macie z 6 materaców przy drabinkach)

 

- uczeń wybiera sam elementy w/g swoich możliwości,

- dochodzą punkty za połączenie elementów w całość i wykorzystanie całej maty – max 2 pkt.

- stopnie w/g  opracowanej tabeli.

 

Koszykówka

 

- Dwutakt po kozłowaniu.

 

Celujący:

- dwutakt wykonany w rytmie (celny) lub:

- 3 razy na lepszą rękę,

- 2 razy na gorszą rękę,

- prawidłowy rytm dwutaktu i w bardzo dobrym tempie,

- wszystkie rzuty celne,

- dwutakt po kozłowaniu.

 

Bardzo dobry:

 

- na lepszą rękę 5 razy,

- prawidłowy rytm dwutaktu i w bardzo dobrym tempie,

- wszystkie rzuty celne,

- dwutakt po kozłowaniu.

 

Dobry:

 

- 5 razy na lepszą rękę,

- prawidłowy rytm dwutaktu w dobrym tempie,

- 3 rzuty celne,

- dwutakt po kozłowaniu,

- wszystkie próby dwutaktu wykonane prawidłowo technicznie.

 

Dostateczny:

 

- 5 razy na lepszą rękę,

- prawidłowy rytm dwutaktu w słabym tempie,

- 1 rzut celny,

- wszystkie próby dwutaktu wykonane prawidłowo,

- dwutakt po kozłowaniu.

 

Dopuszczający:

 

- 5 razy na lepszą rękę,

- prawidłowy rytm dwutaktu,

- wszystkie rzuty nie celne,

- dwutakt bez kozłowania po marszu lub po biegu.

 

Niedostateczny:

 

- 5 razy na lepszą rękę,

- brak dwutaktu nawet bez kozłowania,

 

Siatkówka

 

- Odbicia sposobem górnym i dolnym w parach.

 

Celujący:

 

- odbicie dwoma sposobami przez siatkę,

- prawidłowa praca NN i prawidłowe odbicie RR,

- ćwiczenie wykonane bez błędów technicznych,

- dokładne odbicia.

 

Bardzo dobry:

 

- odbicia sposobem górnym i dolnym w parach (bez siatki),

- prawidłowa praca NN i prawidłowe odbicie RR,

- dokładne odbicia,

- odległość między odbijającymi około 3m,

- ćwiczenie wykonane bez błędów technicznych.

 

Dobry:

 

- odbicia sposobem górnym i dolnym niezbyt dokładne,

- brak rytmiczności w odbiciach,

- odległość między odbijającymi około 2m,

- słaba praca NN, prawidłowe ułożenie RR i odbicie.

 

Dostateczny:

 

- odbicia tylko jednym sposobem,

- słaba praca NN,

- odbicia mało dokładne,

- błędy w ułożeniu RR,

-mała odległość między odbijającymi.

 

Dopuszczający:

 

- brak pracy NN,

- duże błędy w odbiciu RR,

- odbicia tylko jednym sposobem,

- po kilku odbiciach piłka upada.

 

Niedostateczny:

 

- bardzo słabe odbicia samodzielne przy ścianie,

 

Piłka ręczna

 

- Rzut na bramkę w parach.

 

Celujący:

 

- 4 razy rzuty z wyskoku w fragmencie gry,

- wszystkie celne,

- przeszkadzają obrońcy.

 

Bardzo dobry:

 

- 4 razy rzuty na bramkę w parach,

- 2 razy z prawej strony, 2 razy z lewej strony,

- dokładne podania,

- wszystkie rzuty celne.

 

Dobry:

 

- 4 razy rzuty na bramkę w parach,

- 2 razy z prawej strony, 2 razy z lewej strony,

- dokładne podania,

- trzy rzuty celne.

 

Dostateczny:

 

- 4 razy rzuty na bramkę w parach,

- 2 razy z prawej strony, 2 razy z lewej strony,

- 2 rzuty celne.

 

Dopuszczający:

 

- jak na stopień dostateczny tylko 1 rzut celny (zaliczony).

 

Niedostateczny:

 

- nie zaliczone wszystkie rzuty, gubienie piłki po podaniu,

 

Piłka nożna

 

- Strzał na bramkę głową (chłopcy).

 

- stopnie w/g opracowanej tabeli

 

STANDARDY OSIĄGNIĘĆ Z WIEDZY W KLASIE VI

(uczeń odpowiada ustnie – po wcześniejszych informacjach uzyskanych od nauczyciela na lekcjach. Za każde pytanie dostaje ocenę cząstkową)

1. Podaj komendę do startu niskiego.
2. Podaj komendę do startu w biegach długich i średnich.
3. Wymień 2 sposoby zmiany pałeczki sztafetowej.
4. Podaj prawidłową nazwę „gwiazdy”

5. Podaj liczbę zawodników 1 drużyny w grach sportowych:

- koszykówka,

- siatkówka,

- piłka ręczna,

- piłka nożna.

PROPOZYCJE OCEN Z NIEKTÓRYCH OSIĄGNIĘĆ UCZNIÓW

60 m

Rzut p. lekarską 3kg

              600 m    1000m

Skok w dal z rozbiegu.

Rzut piłeczką palantową.

Skok w dal z miejsca

Skok wzwyż

30x skłony z leżenia

VI klasa chłopcy-trójskok z miejsca

p. nożna-strzały z miejsca kl. IV

p. nożna-strzał do bramki po prowadzeniu kl. V

p. nożna-strzały głową kl. VI

p. ręczna-rzut na bramkę jednorącz z miejsca kl. IV

Koszykówka-rzuty osobiste

p. siatkowa-zagrywka

klIV-3m.            klV-6m.     KlVI-9m.

- Układ gimnastyczny ( elementy do wyboru i punkty za nie).

 

-przewrót w przód ze stania na RR -3 pkt.,

-przewrót w tył z pozycji stojącej z przejściem przez stanie na RR – 3pkt.,

-stanie na RR – 3pkt., „mostek” ze stania -3 pkt., „gwiazda” – 3pkt.,

-„szpagat” – 3pkt.,

-przewrót w przód-2pkt., przewrót w tył- 2pkt., „mostek” z leżenia -2 pkt.,

-wyskok z obrotem o 360⁰ – 2pkt., półwaga – 2pkt., sprężynka – 2pkt.,

-„świeca” – 2pkt., leżenie przewrotne- 2pkt., połączenie wszystkich elementów w całość i  wykorzystanie całej maty          (z 6 materaców) – 2pkt.,

-skłon w przód – 1pkt., siad równoważny – 1pkt., RR ugięte w klęku podpartym jednonóż

z odmachem 1N w górę w tył – 1 pkt..